[...] możliwości Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka -raz w tygodniu 2h, trening w domu w miare możliwości 1h Odżywianie: generalnie zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej nie ma Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie brzuszki przysiady itd 4-5 dni w tyg [...]
[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]
[...] dnia: --- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zamierzam 3x w tyg silka(+ rowerek po cwiczeniach) oraz w dni nietreningowe HIIT Odżywianie: dieta na mase Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: --- Stan zdrowia: --- Preferowane formy aktywności fizycznej: --- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: --- Czy [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 x Silownia , 2 x bieganie Odżywianie: Jem Duzo piersi z kurczaka , ryz , maslo ozechowe czasem , tunczyk , owsianke . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie mam Stan zdrowia: Nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x Silownia , 2 x bieganie Stosowane aktualnie i [...]
[...] w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 5 razy w tygodniu Aeroby 5 razy w tygodniu rano na czczo Odżywianie: 0 doświadczenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy [...]
[...] tłuszczowej: 20%? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x w tyg trening silowy i z 3 x w tyg aeroby Odżywianie: jem zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: bardzo dużo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]
[...] słodycze, ser żółty,lubię rzeczy grillowane, smażone, i trochę tłuste. lubię też zjeść przed snem. Nie lubię- niektórych mięs,selera,czosnku,cebuli,niektórych warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: chyba brak. Stan zdrowia: mam nie do końca wyleczone przeziębienie(już 3 tygodnie) Preferowane formy aktywności fizycznej: w [...]
[...] - Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godzin przed PC Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy na tydzien silownia, basen bieganie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia,bieganie,bsaen Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca caly dzien Uprawiany sport lub inne formy aktywności: narazie brak Odżywianie: zdrowa zywnosc niby. czasami fast food Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby 2xtydzuen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]
[...] - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 dni w tygodniu. Odżywianie: ogolnie to nie posilkow jakich nie lubie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w tygodniu po 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] - Aktywność w ciągu dnia: 4 razy w tygodniu praca po 10 dodz,2tyg rano, 2 nocki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka 5 razy w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu 2 godz Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] :D. Odżywianie: Wczesniejsze:Duzo slodyczy czipsow i malo tuszczy ale duzo jadlem.Teraz prawie wgl tluszczow cukierkow i tym podobne.I oszczedzam sie z jedzeniem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie wiem ale chyba nie ma Stan zdrowia: Robilem ostatnio badania i mam wszystko wporzo oprocz dobrego choresterolu. Preferowane [...]
[...] inne formy aktywności: piłka ręczna, jazda konna Odżywianie: jem dużo ryb ( raz w tyogdniu, czasem częściej ), dużo warzyw ( np ryż brązowy z warzywami ), owoców Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE i [...]
[...] tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka 3-4 razy w tyg. Odżywianie: jem to co popadnie :D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie [...]
[...] 3 x w tygodniu siłownia od niecałego miesiąca, wcześniej rok temu 4 miesiące Odżywianie: od niedawna staram się jeśc regularnie, unikać fast foodów i słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie toleruję mleka Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę dać jeszcze basen Stosowane aktualnie i [...]
[...] wypad na rower z kumplem, ale sezon się już kończy. Odżywianie: Jem to na co mam ochote, ale unikam fas foodów. Ostatnio przemogłem się troche bardziej do warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 treningi / godzina, godzina z hakiem Stosowane aktualnie i [...]
[...] lub inne formy aktywności: silownia 4 razy tygodniowo + raz piłka nożna Odżywianie: rano sniadanie w pracy chinka kolacja po treningu i wieczorm odzywka białkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: okolo 7 godz w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] w tygodniu nieraz 3 w zaleznosci od szkoly, biegi okolo 60 min 3 razy w tygodniu Odżywianie: powiedzmy ze wszytsko, zaczynam sie ograniczac, bez specjalnej diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: oko 3 lat temu nadcisnienie i chyba niedomykanie sie lewej komory w sercu teraz raczej wszytsko w porzadku. [...]
[...] nic Odżywianie: codziennie: śniadanie-2 kanapki, obiad-zupa, kolacja-2 kanapki. w między czasie około 4 kanapki. lubię: słodycze, czipsy. nie lubię: szpinaku Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergie: na pyłki kwiatowe, leki: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie ważne. aby schudnąć i [...]
[...] lub inne formy aktywności: basen raz w tyg Odżywianie: odzywialam i odzywiam sie zle nawet bardzo zle, jem wszystko oprocz mleka z nabialu zjem tylko ser bialy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, aerobik max 3 razy w tyg Stosowane aktualnie i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
